Foto: biosaludpalma.com
La
retención de líquidos es un problema relativamente frecuente en la actualidad.
Se define básicamente como un trastorno inflamatorio que tiene lugar cuando el
cuerpo no logra eliminar los líquidos correctamente. Estos terminan
acumulándose en los tejidos y producen hinchazón.
Lo más habitual es que la inflamación ocasionada por la retención de líquidos se manifieste en los pies o las piernas. Sin embargo, también puede ocurrir en cualquier otra parte del cuerpo. Esto agrega varias libras de peso, aunque de manera temporal.
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El
pepino ha demostrado ser un vegetal capaz de contribuir en el alivio de este
problema. Pese a ello, por sí solo no logra combatir totalmente la retención de
líquidos. Hay que hacer ajustes en la dieta y en el estilo de vida para
conseguir efectos a largo plazo. Siempre es conveniente, en todo caso,
consultar al médico.
El agua de pepino es ideal para combatir la retención de líquidos. Está especialmente indicada para aquellas personas a quienes no les gusta el agua mineral. El pepino aporta un sabor suave, además de unos nutrientes importantes. Esta bebida resulta es un buen reemplazo de refrescos u otras bebidas que poco te aportan.
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Instrucciones:
Simplemente
debes tomar dos pepinos medianos y cortarlos en rodajas, con todo y su cáscara.
Luego
introdúcelas en una jarra con un litro de agua.
Deja
reposar por unas tres horas y luego consume cada vez que tengas sed. Lo ideal
es que tomes dos litros por día, si presentas retención de líquidos.
Si
quieres agregarle un poco más de sabor y de potencia, puedes añadir el jugo de
un limón mediano y una cucharada de ralladura de jengibre.
Deja
reposar la mezcla por tres horas en el refrigerador. Luego cuela y bebe durante
todo el día.
El pepino, en todas sus presentaciones, actúa como diurético. El agua de pepino es una de las formas más agradables y continuas de ingerirlo, pero no la única. También puedes comerlo en una buena ensalada con yogur y ajo.
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Tomado
de: mejorconsalud
