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Ante la emergencia sanitaria nacional por el coronavirus, el Dr. Óscar Galicia, coordinador del departamento de psicología, señaló que prodrian aumentar los casos de estrés, depresión y ansiedad, incluso en personas que no sufren de dichos trastornos.
Las autoridades sanitarias han enviado constantes mensajes de distanciamiento social y aislamiento como parte de las acciones más importantes para evitar la propagación del virus. Estas medidas implican un cambio en la rutina de los ciudadanos, por lo que el investigador de la Universidad Jesuita recomendó encontrar actividades para realizar durante el confinamiento.
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La situación de saber que existe un virus a fuera y que se es propenso a contraerlo, provoca emociones negativas como el estrés y la ansiedad asociadas a la amenaza, lo cual puede afectar incluso a personas que no sufren de tales trastornos.
“Un incremento de los casos o de los síntomas asociados al trastorno de ansiedad son esperados. Así como la depresión, pues la falta de actividad, de espacios recreativos, de distracciones, llevan a que algunas personas desarrollen síntomas de depresión”, explicó el investigador.
Para mitigar estas emociones, el experto recomendó realizar actividades al interior de los hogares, tener hábitos y horarios establecidos, con el fin de mantenerse ocupado en el día.
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Para lograrlo, recomendó enumerar todas aquellas tareas para las que no se había tenido tiempo, las cuales pueden ir desde temas de limpieza y orden de la casa, hasta las de enfoque más personal como leer, aprender cosas nuevas, tomar cursos en línea, así como pasar más tiempo con la familia.
