Foto: CocinaDelirante
El jengibre
se encuentra entre las especias más sanas debido a sus nutrientes y componentes
bioactivos que cuentan con muchos beneficios para el cuerpo y la mente. Hoy te
contamos algunos de sus beneficios:
El jengibre podría reducir el dolor muscular y las molestias
Se ha
demostrado que el jengibre es efectivo contra el dolor muscular provocado
durante el ejercicio físico.
OKDiario
Los efectos antiinflamatorios pueden ayudar en la osteoartritis
En un ensayo
controlado de 247 personas con osteoartritis en la rodilla, los que tomaron
extracto de jengibre sufrieron menos dolor que los que se medicaron.
Otro estudio
descubrió que una combinación de jengibre, lentisco, canela y aceite de sésamo
puede reducir el dolor y el malestar de los pacientes con osteoartritis, pero
solo si se aplica de forma tópica.
PsicologiayMenta
El jengibre podría disminuir los niveles del colesterol
En un
estudio con 85 personas con colesterol alto durante 45 días, concluyó que 3
gramos de jengibre provocaron grandes reducciones en la mayoría de los
indicadores para medir el colesterol.
