Los jugos
verdes se han popularizado por sus propiedades y benéficos para la salud, desde
mejorar el sistema inmunológico y el tránsito intestinal, hasta ayudar a bajar
de peso y depurar el organismo.
Para lograrlo, es necesario elegir dos verduras y hojas verdes como base, tales como apio, espinaca, perejil, nopal, pepino, lechuga, acelga y kale, entre otros. Asimismo, debes agregar una fruta para endulzar, puede ser toronja, piña, manzana verde o naranja.
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Previenen el acné:
Solo agrega a tu jugo verde alimentos orgánicos como espinacas y verduras de tonos verdes oscuros. Por su alto contenido en vitamina A, esta te ayudará a cicatrizar heridas y a la producción del colágeno que poco a poco elimina el acné. Te recomendamos tomarlo a diario, pero evita hacerlo en ayunas si agregaste cítricos.
Foto: cocinadelirante.com
Aceleran el metabolismo:
Debido a
sus ingredientes, esta bebida verde aporta fibra y antioxidantes que estimulan
el metabolismo, ayudando a la pérdida de peso. Es importante que además cuides
tu alimentación con una dieta regular y hagas ejercicio para notar mejores
resultados.
Fortalece el sistema inmunológico:
Los batidos verdes serán tus aliados, pues aportan vitaminas C, A y K, además de minerales como calcio, magnesio, hierro y zinc. Asimismo, contienen antioxidantes para frenar la acción de radicales libres, todo esto te ayuda a proteger las células contra bacterias y daños del medio ambiente.
Foto: kalter.cl
Efecto diurético:
Los zumos
verdes eliminan las sustancias y toxinas que tu cuerpo no necesita. Tomándolos
diariamente, desecharás los líquidos retenidos.
