Aumenta y reafirma tus pechos con estos ejercicios
Foto: antohi-medicalcenter.ro
La mayoría de las mujeres mucha veces quieren tener un pecho más grande. Lo bueno es que puedes hacerlo con diferentes ejercicios que te toma unos pocos minutos por la mañana o la noche. Lo más importante es tener constancia con ellos y perseverar para lograrlo.
A continuación te compartiremos 3 ejercicios diferentes para aumentar y afirmar tu pecho naturalmente:
Palmas juntas:
Con este ejercicio fortalecerás el pecho. Junta las palmas con las manos abiertas frete a tu pecho, luego presiona una palma con la otra, generando fuerza con tus brazos y no solo las manos. Debes hacerlo por 15 segundos, luego deja de hacer fuerza con tus brazo pero no despegues tus palmas.
Lagartijas o pushups:
Las flexiones no sólo fortalecen tus brazos sino que tus pechos también. Elimina la flacidez fortaleciendo los músculos del busto que está debajo del tejido mamario.
Natación sin piscina:
Si haces natación es genial hacerlo en la piscina, pero sino lo puedes hacer sin agua. Ponte de pie derecha, mueve los brazos como si nadarás estilo libre. Siempre debes tener los brazos tensionados y evita mover el cuerpo. Haz más de 10 repeticiones diaria de cada lado.
