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Estas
son las principales razones por las que deberías consumir apio por las noches:
Mejora la digestión
El
apio es rico en fibra insoluble y agua, por lo que ayuda en el proceso
digestivo y la regulación de las heces.
Mercajuntos
Alivia la inflamación
Debido
a sus altos niveles de polifenoles y antioxidantes, el apio reduce la
inflamación y alivia el dolor en las articulaciones.
Reduce la presión arterial alta
El
apio es una poderosa fuente de ftalidas, compuestos activos que mejoran la mala
circulación en un 14% y reducen las hormonas del estrés que circulan en la
sangre.
Ayuda a perder peso
Comer
apio por las noches es una buena forma de bajar de peso porque es muy bajo en
calorías y posee mucha agua y mucha fibra. Por lo tanto, incorporarlo en la
cena ayudará a que esta sea más liviana e igual de saciadora.
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Reduce el estrés
El
apio tiene un alto contenido de magnesio y este mineral es importante para
reducir el estrés.
Ahora
que conoces estos beneficios, no dudes en incluir apio en tu dieta.
