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Las manchas en la piel son difíciles de quitar y regularmente se presentan en la piel madura por diferentes razones, bien sea por el sol, la edad o las hormonas. Sin embargo, las pieles jóvenes no están exentas, te enseñamos algunas vitaminas para eliminar manchas en la piel.
Vitamina E
Se puede aplicar la cápsula directamente en el rostro reventándola y aplicando con las manos limpias y movimientos suaves. Si prefieres, también puedes consumirla directamente por las mañanas después del desayuno:
1. Aceites vegetales
2. Fritos secos
3. Legumbres
4. Pescado
Vitamina C
Esta vitamina es rica en antioxidantes y además de retrasar el envejecimiento, también protege la piel de los rayos del sol, por lo tanto puede ser preventivo o también usarse como vitamina para eliminar las manchas.
Puedes aplicar directamente el contenido de la cápsula en la piel o también consumirla con tu bebida en el desayuno:
1. Limón
2. Guayaba
3. Piña
4. Naranja
5. Kiwi
6. Fresas
7. Papaya
Vitamina B
A pesar de que se conoce como una de las mejores vitaminas para aportar energía al cuerpo, también es muy efectiva para mejorar el aspecto de la piel. Aplica el contenido de la cápsula con movimientos suaves o consúmela directamente:
1. Huevo
2. Salmón
3. Ternera
4. Leche
5. Frijoles
Recuerda que siempre debes aplicarte protector solar antes de salir a la calle, sin importar si hay sol o no.
Fuente: Informe 21
Post: Esdras López
