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Es importante mantener siempre la garganta hidratada para aliviar el malestar, lo cual puede realizarse a través de beber agua, jugos, sopas y tés. A continuación se mencionan algunos remedios caseros fáciles de hacer en casa para combatir el dolor de garganta.
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Té de jengibre:
El jengibre posee propiedades antiinflamatorias que ayudan a aliviar el dolor de garganta.
Ingredientes:
- 1 cm de jengibre;
- 1 vaso de agua.
Modo de preparación:
Coloca los ingredientes en una olla y dejar hervir durante 5 minutos. Luego apague el fuego, tape y deje reposar la infusión durante 10 minutos, cuele y está listo para beber. Se debe tomar este té 3 veces al día hasta que el dolor de garganta desaparezca.
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Jugo de toronja:
Otro buen remedio casero para el dolor de garganta es tomar jugo de toronja, ya que es rico en Vitamina C y actúa como antiinflamatorio, disminuyendo así los síntomas de la gripe y el resfriado común.
Ingredientes:
Modo de preparación:
Retire sus semillas y coloque la fruta en el procesador de alimentos a alta velocidad. El jugo hecho de esta forma queda más cremoso y tiene mayor cantidad de nutrientes. Beba el jugo de toronja por lo menos 3 veces al día.
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Té de menta con miel:
El té de menta con miel limpia y purifica la garganta combatiendo el dolor. Esto es debido a que la miel posee propiedades antisépticas y es un calmante natural, mientras que la menta posee propiedades analgésicas.
Ingredientes:
- 1 tallo de menta;
- 1 cucharada de miel;
- 300 ml de agua.
Modo de preparación:
Agrega las hojas de 1 tallo de menta en 300 ml de agua, y calentar a fuego lento hasta que hierva. A continuación, cola el té y agrégale la cucharada de miel y mezclar. Este té debe beberse tibio y puede ingerirse varias veces al día hasta que el dolor se calme.
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Té de eucalipto:
El eucalipto es una planta medicinal muy utilizada para combatir diversas enfermedades respiratorias debido a sus propiedades expectorantes, y puede ser utilizado en forma de té, aceite esencial o en forma de vapor para su inhalación.
Ingredientes:
- 10 hojas de eucalipto:
- 1 litro de agua.
Modo de preparación:
Hierve el agua y agregue las hojas de eucalipto. Cuando esté tibio, cubra su cabeza con un paño e inhale el vapor que emana de este té. Esta inhalación se debe realiza como mínimo 2 veces por día durante 15 minutos. También es posible tomarse el té, debiendo colarlo antes de beberlo.
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Gárgaras con limón:
El limón posee propiedades antiinflamatorias, mientras que la cebolla posee una sustancia llamada quercetina, que ayuda a combatir la inflamación y la gripe de forma natural.
Ingredientes:
- 3 limones;
- 1 cebolla mediana;
- 1 cucharada de miel;
- 1 litro de agua.
Modo de preparación:
Hervir el agua y agregar la cebolla, dejándola reposar durante 7 minutos. Después se debe colar la infusión y agregar el jugo de los 3 limones y la miel. Debe realizar gárgaras con este té 2 veces por día.
También puede realizar otro tipo de gárgaras con mezclas como agua con sal o vinagre, ayudando también a aliviar la inflamación de la garganta.
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