La piña
tiene antioxidantes, vitaminas, minerales y otras ventajas saludables.
Es diurética:
La piña contiene un 86% de agua. Es un alimento hidratante que además de nutrientes nos aporta agua.
Foto: masterbusiness.com.ec
Fuente de vitaminas y minerales:
Tiene
vitamina A, 58 IU, vitamina C 48 mg, vitamina B6, Potasio 109 mg, fibra alimentaria,
calcio 13 mg, magnesio, cobre, manganeso y ácido fólico. También tiene y pequeñas cantidades de hierro.
Es baja en calorías:
Además de los beneficios anteriores las piñas frescas tienen pocas calorías, puedes tomarlas o comerlas sin preocupaciones aun estando a dieta. 100 gr de piña tienen unas 50 calorías.
Foto: mejorconsalud.as.com
Contiene la enzima bromelina:
Esta enzima
se encuentra solo en las piñas y su función es deshacer las proteínas. La
bromelina se usado como remedio antiinflamatorio. Se ha demostrado que la
bromelina reduce la inflamación y fortalece el sistema inmunológico.
