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Los
alimentos estrella para una dieta equilibrada son las frutas, verduras y
hortalizas, entre este tipo de alimentos, se destaca los beneficios saludables
y propiedades del tomate, un alimento rico en vitamina y minerales, fácil de
combinar en múltiples y variados platos dentro de la cocina.
El tomate,
no sólo mejora considerablemente el sabor de cualquier comida, además aporta
muchos beneficios para la salud que debes conocer.
Mejora la circulación sanguínea:
El tomate contiene hierro, un mineral muy saludable para el buen estado de nuestra sangre, así como vitamina K, que ayuda a controlar la coagulación de la misma. Al ayudar en la mejora de la circulación sanguínea, el tomate protege la salud frente a problemas como el infarto de miocardio y cardiovasculares.
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Evita el estreñimiento:
Esto es
debido a su contenido en fibra que cuida del tránsito intestinal y evita la
aparición de enfermedades que tengan que ver con los órganos
gastrointestinales.
Protege la vista:
Contiene vitamina A, la cual ayuda a proteger nuestros ojos de enfermedades degenerativas o ceguera nocturna, la vitamina A mejora nuestra visión.
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Cuida de tu piel:
Al poseer
grandes propiedades antioxidantes, es un remedio natural contra el
envejecimiento y un gran aliado para el cuidado, no sólo del aspecto de nuestra
piel, sino también de nuestro pelo y nuestros dientes, de hecho muchos
cosméticos destinados al cuidado estético, contienen tomate en su composición.
