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Debido a la
pandemia del coronavirus, debemos contar con un sistema inmune fortalecido para
evitar ser parte de las estadísticas de esta enfermedad viral, pues diversos
estudios médicos han revelado las fases del virus y los daños que provoca tanto
en pulmones como en otros órganos del cuerpo.
Nuestro sistema inmunológico es como un escudo que nos protege de microorganismos infecciosos como las bacterias, virus, parásitos y hongos para evitar enfermarnos.
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De acuerdo
con un estudio, la vitamina D podría reducir la probabilidad de enfermarse
gravemente de COVID-19, ya que además de ayudar al cuerpo con la absorción del
calcio, también juega un papel importante en el sistema nervioso, muscular e
inmunitario.
Aunque la vitamina D está asociada con la salud ósea, también ha sido empleada para el tratamiento de problemas respiratorios como la tuberculosis.
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Algunos de
los alimentos que contienen vitamina D son: El hígado de res, queso, pescados
grasos como el salmón o atún, la yema de huevo, leche, jugo de naranja, yogur,
bebidas de soja y cereales.
